منتدى صباحيات البنات

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
بسم الله الرحمان الرحيم

هلا و سهلا بزائرتنا الجديدة منووورة مملكتنا
مرحبا بك معنا يا اميرتنا الحللووه الاموووره
ان كنت زائرة فنحن نتمنى منك ان تتسجلي
وتدخلي عالمنا عالم الاحـــــــــــــــــــــــــــــلام
ان كنت اميرة من اميرات المملكة فسنتشرف
بدخولك ومشاركتك معنا احلى واجمل الاوقات
تحياتنا

عالم المرأة العصرية والفتاة العربية


البطاطس الحلوة لبشرة نضرة ومشرقة

شاطر
avatar
Snow White
جديدة
جديدة

مشاركاتي : 173
التقيم : 4
عمري : 22
تاريخ تسجيلي : 03/10/2011

eee البطاطس الحلوة لبشرة نضرة ومشرقة

مُساهمة من طرف Snow White في الجمعة 23 ديسمبر 2011 - 13:22

sweet potato 300x212 البطاطس الحلوة لبشرة نضرة ومشرقة



اتباع نظام غذائي صحي مهم جدا للحصول على بشرة صحية ومشرقة. هناك بعض الوجبات الخفيفة مفيدة للبشرة وتجعل البشرة تبدو جميلة وتعطيكي احساس بالراحة في نفس الوقت. الوجبات الخفيفة تكون لذيذة ومغرية وموجودة في كل مكان مثل الحفلات والجمعات والملاهي والمنتزهات ومابين الوجبات والسهرات. غالبا ما يستهلك الناس الوجبات الخفيفة للإستمتاع بطعمها او لتمضية الوقت ولكن يجب اختيارها بحذر لكي لا تضر الصحة والبشرة لأن هذه الأشياء الصغيرة والعادات السيئة تؤثر على البشرة كثيرا. حاولي قدر الإمكان ان تضيفي الخضار والفواكه في نظامك الغذائي للحصول على بشرة صحية من الداخل إلى الخارج.

اصبحت الوجبات الخفيفة المعلبة والجاهزة رائجة كثيرا هذه الأيام فهي مغرية وسهلة التحضير وتسد الجوع بسرعة ولكنها مضرة لأنها لا تحتوي على قيمة غذائية قليلة وبعضها خالية منها تماما وتمنح النشاط للجسم لمدة قصيرة جدا، وبعضها يحتوي على مواد اصطناعية مضرة للصحة والبشرة في نفس الوقت. لذلك اذا كنت تريدين بشرة متوهجة وصحية فعليكي اختيار وجبة خفيفة توفر لكي المغذيات الأساسية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم مع العادات الغذائية الصحية.

منتجات العناية بالبشرة المكلفة تكون بلا فائدة من دون نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن. في التالي بعض الوجبات الخفيفة التي تحسن البشرة من الداخل:

البطاطس الحلوة:

البطاطس الحلوة غنية بمصادر الفيتامين (C) والفيتامين (A) ةالتي تعتبر أساسية لبشرة صحية ومشرقة. الفيتامين (A) يساعد في تجديد خلايا الجلد ويسهل في عكس علامات الشيخوخة. تناول البطاطس الحلوة كوجبة خفيفة تساعدك في الحصول على بشرة متألقة وصحية وخالية من التشققات والتجاعيد.

دللي بشرتك مع هذه الوجبات الخفيفة الصحية والرائعة والحصول على بشرة خالية من الشوائب كل يوم.

facebook share icon البطاطس الحلوة لبشرة نضرة ومشرقة :ogle.: :ogle.: :ogle.: :ogle.: :ogle.:
Read more: http://www.almraah.com/26327/%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d8%b7%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84%d9%88%d8%a9-%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d8%b6%d8%b1%d8%a9-%d9%88%d9%85%d8%b4%d8%b1%d9%82%d8%a9/#ixzz1hOJtExAy



http://www.mexat.com/vb/attachment.php?attachmentid=1615034&d=1327912029

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


• وٍقِفُتَ كِلَ آلع‘ـِيُوٍنْ وٍآلح‘ـِكِيّ صِآبُهَ سِكُوٍنْ ..!
• لـِ نهتف ْ بـً { يَآرَبْ .
avatar
ĊυTÊ ĜĬŗĹ
صبية لامعة
صبية لامعة

مشاركاتي : 556
التقيم : 23
عمري : 17
تاريخ تسجيلي : 20/11/2011

eee رد: البطاطس الحلوة لبشرة نضرة ومشرقة

مُساهمة من طرف ĊυTÊ ĜĬŗĹ في الإثنين 19 مارس 2012 - 14:18











    الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 24 نوفمبر 2017 - 13:11